건강에 영향을 미치는 닭고기 요리의 좋고 나쁜 유형
치킨 탄두리, 크리스피 치킨, 그릴드, 카레, 케밥 등 – 인도 요리는 입맛을 돋우는 이 매혹적 치킨 요리를 접시에 담지 않으면 완성되지 않습니다 부산 메이드카페.
또한 영양사가 단백질 함량이 높고 가격이 저렴하며 끓여서 간단하게 조리할 수 있는 닭고기 요리를 식사에 포함할 것을 제안하는 경우도 있습니다. 수년에 걸쳐 모든 국가의 모든 요리에서 공통된 항목 하나를 발견하게 되는데 바로 닭고기입니다!
불만도 없고, 단점도 없고, 번거로움도 없습니다. 쉽고, 부드럽고, 맛있고, 모두에게 사랑받는 제품입니다! 하지만 닭고기 요리를 계속해서 자주 먹는다면 모두 건강에 좋은 것은 아닙니다. 향신료, 요리 스타일 및 준비는 확실히 이러한 식사가 가져올 수 있는 건강상의 이점에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
다음에 이러한 요리를 주문하거나 준비할 때 도움이 되도록 건강에 좋은 요리와 건강에 해로운 요리 목록을 정리했습니다. 당신의 병아리 요리는 좋은가요? 스스로 판단하십시오!
좋은 것들
1. 구운 닭고기
후추, 소금, 민트, 오레가노를 곁들인 신선한 닭고기를 오븐에 구운 요리입니다. 간단하면서도 맛있고 가장 건강에 좋은 섭취 방법입니다. 이것은 자녀가 이 항목을 사랑하게 만드는 좋은 방법입니다. 이런 식으로 섭취하면 모든 영양가가 그대로 유지됩니다. 오일을 사용하지 않은 레시피로 살의 부드러움을 그대로 유지! 요리팁 – 깨끗이 씻어서 바이러스를 제거하고, 레몬즙을 살짝 뿌려서 비린내를 없애주세요. 뜨거운 아스파라거스 수프와 함께 제공하거나 구운 옥수수를 얹어 요리를 완성하세요!
2. 탄두리 치킨
가장 좋아하는 인도 요리 중 하나입니다. 이는 동시에 만족스럽고 영양가도 높습니다. 향기로운 인도 향신료, 요거트, 레몬을 사용하면 단백질과 함께 상당한 양의 비타민, 칼슘, 미네랄을 섭취할 수 있습니다. 이 요리에 사용되는 살코기와 기름을 사용하지 않는 건강한 탄두리 요리 덕분에 건강이 좋지 않은 날에도 이 요리를 드실 수 있습니다. 어떠한 제한도 부과되지 않습니다! 매콤하고 톡 쏘는 맛을 고려하면 아기에게는 권장되지 않습니다! 하지만 건강을 해치지 않고 마음껏 드세요!
나쁜 것들
1. 바삭바삭한 후라이드 치킨
튀긴 음식, 특히 튀긴 음식을 너무 많이 먹으면 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 그러므로 이것은 예외가 아닙니다! 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤 문제, 고당, 혈압 문제가 발생할 수 있으며 심지어 간이 손상될 수도 있습니다. 그러니 맛있어 보일 수도 있지만, 튀긴 음식은 피하도록 하세요. 체중에 민감한 사람들은 메뉴 목록에서 이 항목을 엄격히 삼가해야 합니다! 맛있고 매력적으로 보일 수도 있지만, 같은 것을 피하는 것이 좋습니다.
2. 버터 치킨
가장 인기 있는 인도 요리 중 하나이지만 영양가가 높지 않아 자주 섭취하는 것은 확실히 권장되지 않습니다. 당신이 미식가이고 레스토랑 방문객이라면 이 요리를 자주 주문하지 마십시오. 한 달에 한 번 소비해도 아프지 않습니다. 다량의 기름, 기버터, 버터를 사용하여 만들어지기 때문에 한 접시의 칼로리 소모량은 믿을 수 없을 정도로 높습니다. 군침이 도는 이 요리를 거부하는 것은 어렵습니다. 그러나 주말에는 확인할 수 있습니다.
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