콜레스테롤에 좋은 음료, 강황차
광고 이번 계절에 강황을 섭취하고 그 모든 이점을 얻는 가장 간단한 방법은 강황 차를 만드는 것입니다.패션? 건강에 도움이 되기 때문에 “향신료의 여왕”이라는 별칭이 붙었지만 잘 알려지지 않은 강황에 대한 이야기가 많이 있습니다.
라몬 이 카할 영양식품기술 연구소의 생화학 및 분자생물학과에 따르면, 강황(curcuma longa)의 주요 성분은 커큐민입니다 부산 메이드카페.
이 활성 성분은 이 향신료의 유익한 활동을 담당합니다.
커큐민에는 항염 효과가 있으며, 대사되어 배출되는 과정(신체에서 제거)은 주로 대변, 담즙, 소변을 통해 이루어집니다.
멕시코 국립자치대학(UNAM)의 자료에 따르면, 강황에는 비타민 C, 비타민 E, 니아신, 식이섬유, 칼슘, 철분, 마그네슘, 비타민 K, 아연 등 다양한 영양소가 들어 있다고 합니다.
강황차와 그 다양한 효능
콜레스테롤. 강황을 섭취하면 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다.
당뇨병. 인슐린 수치와 혈당 조절을 조절하고, 당뇨병을 조절하는 데 사용되는 약물의 효과를 강화합니다. 또한 인슐린 저항성을 감소시킵니다.
다른 유형의 약물과 병용할 경우 혈당 수치가 낮아질 수 있다는 점을 염두에 두어야 합니다.
암. UNAM은 또한 강황이 전립선암을 예방할 수 있다고 밝힙니다. 강황은 기존 암과 암세포의 성장을 멈춥니다.
관절염. 강황에 기인한 항염 특성은 류마티스 관절염과 골관절염 치료에 기여합니다. 또한 항산화 효과도 있습니다.
류마티스 관절염이 있는 사람이나 그 환자를 아는 사람이 있다면, 정기적으로 강황을 섭취하면 염증과 통증이 줄어드는 데 도움이 됩니다.
면역 체계. 강황에 함유된 리포폴리사카라이드는 면역 체계를 자극하고, 항바이러스, 항균 및 “항진균” 효과가 있습니다. 감기에 걸렸을 때 가장 좋은 옵션 중 하나가 될 수 있습니다.
강황차는 어떻게 만들까요?
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