커플로서 운동 훈련의 이점
매일 많은 사람들이 헬스장에 가서 요가 매트를 펼쳐 피트니스 목표를 향해 나아갑니다. 개인 트레이너, 피트니스 산업, 헬스장 등에 대한 수요가 급격히 증가했습니다. 따라서 운동 계획을 진행한다면 파트너와 함께 할 수 있습니다. 글쎄요, 여러 가지 이점이 있습니다. 첫째, 두 분 모두 함께 시간을 보낼 수 있고, 동시에 좋은 유대감을 쌓을 수 있습니다. 함께 운동하는 데는 여러 가지 다른 이점이 있습니다 노원역 헬스장.
함께 운동하는 것의 이점:
두 분의 행복감이 더 커집니다
부부가 가장 먼저 원하는 것 중 하나는 건강하고 행복한 관계입니다. 부부로서 훈련하는 것은 유익할 수 있습니다. Aron과 Heyman이 수행한 실험실 연구에 따르면, 어떤 활동에든 함께 참여하는 부부는 서로 더 만족하고 서로를 사랑한다는 사실이 밝혀졌습니다. 함께 운동하는 것은 관계에 긍정적인 영향을 미치는 활력을 불어넣는 활동입니다. 따라서 피트니스 목표를 공유하고, 정기적으로 함께 달리고, 함께 걷는 것은 관계에 활력을 불어넣을 수 있습니다.
여러분은 더 많은 시간을 함께 보낼 수 있습니다.
함께 운동하는 또 다른 장점은 두 분 모두 함께 양질의 시간을 보낼 수 있다는 것입니다. 그렇지 않으면 힘든 일이 될 것입니다. 오늘날 부부는 너무 스트레스를 받아 함께 보낼 시간이 거의 없습니다. 하지만 함께 운동 세션을 한다면 바뀔 수 있습니다. 이런 식으로 서로에게 동기를 부여할 수도 있고, 결국 관계에 활력을 불어넣을 것입니다.
운동의 효과를 향상시킵니다.
사회 생리학에 대한 오래된 개념이 있는데, 이는 사람의 존재가 활동을 하는 능력에 영향을 미친다는 것입니다. 많은 경우 파트너가 곁에 있으면 사기가 고조될 수 있습니다. 운동을 할 때 유능하다고 느끼든, 낭만적인 파트너가 곁에 있으면 적절한 활력과 동기를 얻을 수 있습니다. 파트너는 더 나은 성과를 내도록 이끌 것입니다.
당신의 파트너와 사랑에 빠지세요-
진부하게 들릴지 몰라도, 스트레스 많은 삶은 우리를 서로에게서 멀어지게 합니다. 부부는 서로를 알아차리지 못합니다. 하지만 운동은 생리적 각성의 증상을 유발합니다. Dutton과 Aron의 연구에 따르면, 이 생리적 각성은 파트너를 당신에게로 이끌 수 있습니다. 간단히 말해서, 두 사람 사이의 매력을 높여줍니다. 글쎄요, 항상 낭만적인 매력으로 해석해서는 안 되지만, 주의를 끌기는 합니다.
당신에게 동기를 부여합니다-
건강한 관계를 갖는 것의 이점 외에도, 운동의 목적은 건강하고 몸매를 유지하는 것입니다. 하지만 때때로 어떤 사람은 무기력함을 느끼기 시작할 수 있습니다. 운동하는 동안 규칙적이지 않을 수도 있습니다. 따라서 동기를 부여하고 목표를 향해 나아가게 할 수 있는 파트너가 있어야 한다는 것이 중요해집니다. 파트너에게 특정 피트니스 목표를 달성하도록 몇 가지 도전을 줄 수도 있으며, 이런 방식으로 두 사람 모두 혜택을 얻을 수 있습니다.
감정적 유대감을 불어넣습니다.
함께 피트니스 세션을 가면 행동을 조정할 수 있는 생태계가 만들어집니다. 예를 들어 걷는 속도를 따라잡으려고 하거나 메디신볼을 앞뒤로 던질 수 있습니다. 이러한 행동은 두 파트너에게 영향을 미치는 비언어적 매칭을 만듭니다. 사람들이 서로 조율된 느낌을 유지합니다. 이는 결국 일종의 정서적 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다. 함께 운동하면 관계를 되살릴 수 있습니다.
이것들은 커플로 훈련하는 것의 몇 가지 이점입니다. 오늘날, 커플이 함께 할 수 있는 여러 가지 운동을 찾을 수 있습니다. 사실, 많은 잇몸이 커플이 함께 운동 세션을 가질 수 있는 혁신적인 아이디어를 내놓았습니다. 목표는 사람들이 건강한 삶을 살도록 이끄는 동시에 유대감을 개선할 시간도 갖게 하는 것입니다. 그 외에도 두 분을 위해 개인 트레이너를 고용할 수 있으며, 개인 트레이닝 세션에 대한 할인 혜택을 이용할 수 있습니다. 개인 트레이너가 한 번에 두 명의 고객을 돌보기 위해 집을 방문할 수 있으며, 패키지에 대한 할인 혜택을 제공할 수 있습니다. 게다가, 트레이너는 두 분을 위해 식단 차트와 함께 운동 계획을 맞춤 설정할 수 있으며, 여러분은 같은 것을 유지하고 서로가 피트니스 목표를 달성하도록 도울 수 있습니다.
운동은 건강한 몸과 마음을 갖는 것입니다. 혼자서도 할 수 있지만, 파트너와 함께라면 재미가 새로운 차원으로 올라갑니다. 심지어 두 분을 편의에 맞게 훈련시켜 줄 개인 트레이너를 고용할 수도 있습니다. 이 모든 혜택과 장점이 있으니, 공동 운동 세션을 시도하는 데 아무런 해가 없습니다.
ㅋㅋ
Recent Comments